Stres w pracy

Wiele osób marzy o ciekawej pracy, spełniającej ich oczekiwania zawodowe i dającej im satysfakcję. Niestety nie zawsze marzenia te spełniają się. W grę zaczyna czasem wchodzić stres wywołany atmosferą w miejscu pracy. U wielu osób powoduje on stan niezadowolenia, uczucie, że jest się nieszczęśliwym, chorym a w najgorszym prowadzi do popełnienia samobójstwa.

O tym czym jest stres i gdzie występuje można długo dyskutować. Pewne jest jednak, że pojawia się przede wszystkim wtedy, gdy stawiane nam wymagania przewyższają nasze możliwości. Nie należy tutaj jednak uogólniać ani przypisywać stresu określonym zadaniom w miejscu pracy, gdyż to co jednych stresuje innym może nie sprawiać żadnych trudności.

Stres nie jest wywołany tylko stawianymi nam wymaganiami, lecz głównie strachem przed utratą pracy. Niektórzy sami zaś wpędzają się w stres stawiając sobie nierealne cele i przeceniając swoje siły.

W pracy ważna jest również atmosfera, relacje z pozostałymi pracownikami a także postawa pracodawcy oraz jego styl zarządzania. Przełożony, który ciągle wywiera nacisk i wprowadza nerwową atmosferę, sprawia, że zaczynają pojawiać się sytuacje stresowe. Ciało człowieka wysyła wówczas sygnały ostrzegawcze. Są nimi przede wszystkim zły nastrój, niecierpliwość oraz brak równowagi. Nasz organizm sam daje nam do zrozumienia, że nie może być tak dalej. W początkowej fazie w celu przezwyciężenia stresu pomaga przerwa czy trochę ruchu.

Problemy zaczynają się jednak, gdy symptomy stresu ignorowane są przez dłuższy okres czasu. Pojawia się wtedy tzw. „Burnout” (przemęczenie, wypalenie się). W tej sytuacji nie pomogą już żadne wskazówki, jak wyeliminować stres. Konieczna jest profesjonalna pomoc.

źródło:http://www.welt.de/wissenschaft/article714588/Dauerstress_im_Job_macht_ungluecklich_und_krank.html